Diva Jessurrum: la presentadora colombiana logró bajar 12 kilos y ahora puede lucir con glamour los vestidos ajustados. Lina Tejeiro: la actriz bajó de peso gracias a una liposucción que se hizo a los 20 años; lo consigue con ejercicio, un buen look, y una dieta que la mantiene perfecta. Melissa Martínez: la presentadora se sometió a una cirugía, y luego además de usar las fajas también quedó con unas buenas curvas. Kathy Rangel: la actriz bajó 12 kilos, por las constantes nauseas que sentía en su embarazo, por lo que el bajonazo en su peso se notó mucho. Algunas famosas han bajado de peso para encontrarse mejor fisicamente pero sobre todo para facturar mucho más en sus cuentas bancarias. MITOS SOBRE LA DIETA Existen muchos prejuicios y preconceptos con relación a un tema tan importante como es adelgazar: 1. Para adelgazar, es preciso comer muchas veces al día Esto puede ser verdadero. En teoría, si se pasa más tiempo sin ingerir alimentos, la grasa se absorberá más rápido. No obstante, existen varias teorías distintas al respecto (como la del ayuno intermitente) y todo dependerá del contenido de cada comida, las características y necesidades de cada persona y sus objetivos. 2. Las dietas bajas en hidratos y altas en proteínas son las mejores para bajar de peso Falso. Para poder adelgazar, se recomienda llevar un plan dietario equilibrado, en el que se incluyan todos los nutrientes. No hay que creer en las dietas mágicas o que se basan en un solo grupo alimentario, ya que estas presentan diversas dificultades (ver cuadro comparativo de este artículo del sitio especializado Mayo Clinic). 3. Todo lo que se come en la noche se convierte en grasa Es falso. Si una persona suele comer varias veces al día en pocas cantidades y además mantiene...
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